Nauka żywienia – miesięczna opieka dietetyczna
179zł
Współpraca indywidualna jest idealną opcją dla Ciebie, gdy:
- potrzebujesz diety dostosowanej do Twoich preferencji, możliwości i umiejętności,
- chcesz nauczyć się jak jeść to co lubisz i osiągać swoje cele,
- przetestowałaś już wiele diet, ale żadna nie była pod Ciebie dostosowana,
- nie wiesz jak trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe,
- chcesz osiągnąć efekty na lata, nie na lato,
- nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych dań,
- zależy Ci na poprawie zdrowia, sylwetki lub samopoczucia.
Opis
Przebieg współpracy:
- Po opłaceniu współpracy, otrzymasz na maila podanego przy składaniu zamówienia wywiad zdrowotno-żywieniowy do wypełnienia. Będą to Twoje dane podstawowe (wiek, wzrost, waga), pomiary ciała, styl życia, preferencje żywieniowe, itp. Muszę Cię lepiej poznać, żeby przygotować dla Ciebie indywidualne zalecenia 🙂
- Swój plan dietetyczny otrzymujesz do 7 dni roboczych od wysłania wypełnionego wywiadu. Dostaniesz go na maila podanego w wywiadzie. I właśnie od tego momentu zaczyna się nasza wspólna podróż!
- Co tydzień będę wymagała od Ciebie raportów z danego tygodnia, aby móc kontrolować, jak przebiegają Twoje postępy. Dzięki temu mam możliwość wprowadzania zmian, aby jeszcze bardziej zmaksymalizować efektywność naszej pracy.
Sprawdź, co zyskujesz po zakupie:
1. Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
- Dobiorę je indywidualnie pod Twój styl życia i aktywność w ciągu dnia
2. Szczegółowa instrukcja liczenia kalorii
- w formie tekstowej oraz podcastu
- pomocne plansze z poszczególnymi makroskładnikami (gotowe do wydrukowania i zabrania ze sobą na zakupy lub powieszenia na lodówce 🙂)
- wskazówki, jak bilansować posiłki i ile wody pić
3. Przykładowy jadłospis
- łącznie 33 przepisy z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami, którymi możesz się zainspirować lub użyć w diecie
4. Pomoc w doborze suplementacji
- jeśli jest potrzeba suplementacji (ze względu na jednostkę chorobową lub Twój styl życia), pomogę Ci ją dobrać
5. Cotygodniowe monitorowanie progresu
- Co tydzień wysyłasz mi raport drogą mailową. Jest to tabelka, która zawiera pytania np. odnośnie samopoczucia, głodu, humoru, ilości snu, ilości stresu czy czegokolwiek innego. Piszesz mi tam o wszystkim 😊 Na podstawie tych raportów wprowadzamy ewentualne zmiany w diecie
6. Całkowite wsparcie i opieka
- Możesz liczyć na pełne wsparcie z mojej strony. Szczerość między nami będzie bardzo ważna, niezależnie od sytuacji, która by miała miejsce. Nawet jeśli zdarzy Ci się nie przestrzegać planu, możesz do mnie napisać 🙂 Zawsze będę starała się Tobie pomóc, jak tylko będę potrafiła.
7. Nieograniczona ilość pytań
- Nie ma czegoś takiego jak głupie pytanie! Możesz zapytać mnie o wszystko, na co będziesz chciała znać odpowiedź. Zawsze odpowiadam w przystępny sposób 🙂
Musisz się zalogować, aby dodać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.